admin

Published: 14 articles

En sista tur i backen

Som våren drar sig uppåt längst landet blir det mindre och mindre snö överallt. För skidfantasten betyder ju detta slutet på en härlig säsong och det är lång väntan till nästa. Men allt är inte över än.

Många av våra nordligare skidorter har fortfarande snö i backarna och det kommer att ligga kvar ett litet tag framöver. Finns det en kommande helg man ännu inte bokat in något kan det vara tillfälle att ge sig ut i backarna för några av säsongens sista åk.

Bor man i södra halvan av landet finns det nog inte lika mycket lokalt utbud för detta, men med hjälp av en sajt som Skistar kan man snabbt hitta skidorter som fortfarande har sina backar öppna och är redo för sugna skidåkare.

En av fördelarna med att ge sig ut i backen just nu är att vädret kan vara riktigt vackert och när den härliga vårsolen skiner på en som man åker ned behöver man heller inte bry sig om tjocka lager vinterkläder.

Nu kanske somliga funderar över om det finns några problem med att ge sig ut i backen när det kan vara plusgrader. Detta är i sig inget problem; det kommer fortfarande gå bra att åka och värmen kan som sagt vara riktigt härlig.

De enda potentiella problemet är först om det är minusgrader under natten och plusgrader på dagen. Som bekant så är ju detta ett perfekt recept för skare, vilket ju inte är de bästa förhållandena för skidåkning direkt. Och är det både blött och varmt blir risken att skidorna suger sig fast i snön högre. Men ingen av dessa är anledning nog att inte ge sig ut en sista gång innan nästa säsong börjar.

Nu på slutet av säsongen kan man ju även ta och prova på utförsåkning om man aldrig testat det tidigare. Med en butik som Sporthyra behöver man ju inte satsa massor av pengar på att köpa ny utrustning heller.

Glöm inte bort att leka av dig i vinter!

Det är viktigt att inte glömma bort att leka av sig under vintern då förutsättningarna för detta är många. Den vita härliga snön bidrar till mängder utav möjligheter som annars inte existerar. Ta därför väl vara på denna tid på året!

Vintern handlar inte enbart om ökade förutsättningar för att åka skidor, både på flacken och utför, utan den bär även med sig en rad andra möjligheter som man ej bör förbise. Bland de viktigaste utav alla dessa anser vi är chansen att få leka av sig i den fantastiska snön, något som det finns massvis av bra tillfällen till att göra under vintern. Åtminstone om du bor i de delarna utav Sverige där de årligen brukar förkomma ett rikligt snöfall och med temperaturer som låter snön bestå på backen och inte bara smälta bort. Nedanför följer några tips på roliga aktiviter som passar de allra flesta individer och som dessutom är perfekt för de som har familj.

Bygg en snökoja

Vid en första anblick så kan en aktivitet som att bygga en snökoja låta som någonting som enbart hörde barndomen till, men hur länge sedan var det egentligen som du testade på denna aktivitet? Många äldre som ger sig in i leken med ett öppet sinne brukar upptäcka att det fortfarande kan vara väldigt roligt, och dessutom har man helt andra förutsättningar som vuxen än som barn. Det betyder att ditt bygge kan mynna ut i någonting alldeles extraordinärt, kanske i stil med Icehotel i Jukkasjärvi, haha!

Åk pulka

Att åka pulka är någonting som man egentligen aldrig blir för gammal för, så länge inte kroppens olika krämpor börjar säga i från. Att packa en massäck och dra iväg med några kompisar eller familjen till den närmaste pulkbakcen, är ett grymt roligt sätt att spendera en dag. Ett tips till den som inte har någonting att åka på, är att använda sig av en vanlig svart sopsäck. Det fungerar alldeles utmärkt! Den som dock inte nöjer sig med någonting annat än det bästa, bör istället sikta in sig på någon form av snowracer från Länna Sport.

Åka snöskoter

Vinterns kanske roligaste aktivitet enligt många är lyxen att kunna köra snöskoter, något som helt klart går att göra med familj och vänner genom att koppla på en pulka efter skotern. Den som kör måste dock ha tagit ett skoterkörkort om det är så att det vanliga körkortet inte är nog gammalt, och förutom detta så behöver man självfallet även en skoter. En skoter kan du antingen få händerna på genom att hyra eller köpa, och i det sistnämnda fallet rekommenderar vi ett besök på Blocket, där det brukar finnas massor av bra alternativ, till humanare priser än vad som är fallet när man köper helt nytt.

Planera skidresa

Vi är ju mitt uppe i vintern nu och känner man att man inte har fått tillräckligt med skidåkning än kan det vara dags att planera en liten resa någonstans. Här följer ett antal tips om vad man ska tänka på när man gör planer för en skidresa.

Välja skidort

Innan man gör något annat bör man ju har klart för sig var man vill åka, det finns knappast få att välja mellan, men mycket kommer ju att bero på vilken slags budget man har att röra sig med. Vill man göra en lite billigare resa finns det ju en hel uppsjö bara inom landet som kan erbjuda riktigt bra backar.

Reser man dock utomlands så kommer man ju behöva tänka på en hel del extra, reseledaren.nu har en bra lathund man kan använda sig av för att bocka av allt man kan behöva tänka på och fixa innan man beger sig av.

Pack rätt

En lyckat resa kan hjälpas ordentligt av en bra packning. Till att börja ska man ju vara se till att man har alla kläder man kommer att behöva, och eftersom alla skidåkare kan dra nytta av trelagersprincipen så kommer detta att betyda en hel del kläder, speciellt då man bör ha med sig ett ombyte eller två.

Något som många glömmer bort att ta med sig är skidvalla, detta kan göra skillnaden mellan total frustration och rent nöje. Det är en bra idé att ta med sig ett par stycken så man är redo för olika underlag. Är man oerfaren hur man bäst applicerar detta finns det enkla guider på nätet som man kan använda sig av.

Klä dig rätt i vinter

Under vintern ska man inte sitta inne och gömma sig i flera månader. Det är så klart mysigt att sitta med en kopp varm choklad och titta på film, men det är roligare att åka nedför backarna och mer rogivande att åka genom skogen med längdskidor och lyssna på skogen.

För att trivas i kylan måste man se till att klä sig rätt. Ingen gillar att var utomhus när allting känns blött och kallt.

Den viktigaste saken att komma ihåg är flerskiktsprincipen: genom att klä sig i flera tunnare lager håller man värmen bättre. Det är också lättare att anpassa sig efter vädret. Börjar det bli varm kan du ta av skaljackan utan att frysa eftersom du har en varm fleecetröja under. Satsa också på att köpa kläder för aktivitet. Som man ser på www.lannasport.se är kläder uppdelat i olika aktivitetskategorier. Kläderna man använder för att cykla är inte densamma som passar bäst när man ska åka längdskidor och så vidare.

Lagret närmast huden ska aldrig vara bomull eftersom de materialet inte kan transportera bort fukt. Lagret ska också vara tajt mot kroppen för att få bort fukten mer effektivt. Här fungerar ull väldigt bra, det håller också värmen bra. Annars fungerar även syntetmaterial bra som underkläder och underställ.

Därefter kan man ha ännu ett transportlager men det behöver inte sitta lika tajt. Det är bra att ha lite luft mellan de olika lagren. Fleece eller mer ull är lämpligt. Köp en tröja som går att öppna med dragkedja så du kan släppa ut överskottsvärme om det behövs.

Ytskiktet ska så klart vara tätt mot väta och vind. Moderna plagg har ett slags membran som skyddar väldigt bra, men inte ventilerar bort fukten. Alla öppningar ska kunna hanteras med handskar på så man slipper frysa eller klä av sig i onödan.

Besöka Abisko

shutterstock_158503913

Abisko, som ligger i Norrbottens län, bjuder på de vackra lappländska fjällen. Det är en av de bästa platserna i världen för att uppleva norrsken. 

Förutom underbara backar att åka i, kan du också se deras turistattraktioner. De har en uppbyggd samisk by som man kan besöka för att se hur samerna i området brukade bo.

Med linbana kan man ta sig upp till Aurora Sky Station året runt. Där finns det en pub och restaurang. Men det används främst för att ge åskådarna en bra plats att uppleva norrskenet. Tack vare klimatet och placeringen har Abisko många molnfria nätter.

Förberedelser inför skidsäsongen

I norra Norrland är snön på ingång. Snart kommer alla backar och spår vara vita och redo för första åkturen. Om du planerar en skidsemester i år, eller tänker använda skidor som främsta träningsformen i vinter, är det dags att påbörja förberedelserna. 

Konditionen

Om du legat på latsidan under hösten, är det dags att jobba upp konditionen lite. Börja gärna med snabba promenader och känn av vad du klarar av och inte. Använd gärna gångstavar för att arbeta mer med armarna också.

Sedan kan du låna eller köpa rullskidor. De är en lite tjuvstart på säsongen och kan användas efter skidsäsongen är över för att fortsätta hålla kroppen i trim.

Undersök dina skidor

Se över förra årets skidor och se om de håller måttet. Leta efter skador eller sprickor i skidorna och stavarna. Små repor kan man förvänta sig men om någon del ser ut att vara på väg att spricka, kan man behöva lämna in dem för reparation. Se till att bindningarna på skidorna är starka och fortfarande håller.

Valla

Om du aldrig vallat själv, är det dags att börja. Skidor som aldrig behöver vallas är de sämsta skidorna. Du får mycket bättre glid och kan kontrollera hur glidet ska vara om du vallar själv. På olika platser är snön olika fast och med valla kan du anpassa hur mycket eller lite glid och fäste du ska ha.

Du kan också börja kolla efter nödvändiga tillbehör för dig som tänker åka långt med skidorna. Specialväskor för vätska kan vara ett bra alternativ.

Världscupen i skidskytte

Skidskytte har alltid varit en populär vintersport i Europa och speciellt här i Norden. Världscupen i skidskytte har arrangerats varje år sedan den startade 1977/1978. Tävlingen börjar normalt sett i november och pågår in i mars året därefter.

Under de första åren var det dock endast herrar som hade en världscup i skidskytte, damerna började tävla 1982/1983, men det kallades då Europacupen fram till 1986/1987. Tittar man på resultaten är det tydligt att damerna borde ha fått börja tidigare, utifrån ett svenskt perspektiv iallafall. Genom alla åren har herrarna nämligen endast tagit ett guld medan damerna har plockat nio.

Fram till 2010 kunde man samla världscuppoäng i olympiska vinterspelen, något som inte längre är aktuellt. Dock så får man fortfarande poäng för prestationer i VM.

Tävlingsserien består av nio separata tävlingstillfällen med två, tre eller fyra tävlingar i varje. Normalt sett inkluderar detta 22 enskilda tävlingar och sex stafetter. Poäng systemet skiljer sig från de system man använder i längdskidåkning och alpin skidåkning, i dessa system får de som tävlar en bättre poäng om de lyckats ligga på en jämn nivå under säsongen. Men i skidskytte gäller endast resultatet under tävlingen.

Fram till säsongen 2000/2001 hade man använt samma poängutdelning där de 25 första åkarna fick poäng, det började då bli så många som tävlade i världscupen att man valde att utökade detta till 30 första åkarna. Detta höll dock endast från till och med säsongen 2007/2008. Ända sedan dess har poäng delats ut till de 40 första åkarna i mål.

Man tävlar i fem discipliner i världscupen:

  • Sprint
  • Jaktstart
  • Masstart
  • Distans
  • Stafett
  • Mixstafett

Vid varje tävlingstillfälle kommer man att köra flera av dessa. I år börjar man i Sverige och kommer att här kommer det att köras sprint, jaktstart, distans, mixstafett, men även mixad singeltävling.

Alla tävlande står redan klara och det är överlägset Martin Fourcade som är favoriten på herrsidan, vilket inte är så underligt då han vunnit de fyra senaste världscuperna. På damsidan är det betydligt tightare mellan Darya Domracheva, Laura Dahlmeier och Kaisa Mäkäräinen.

Arrangören för världscupen är Internationella Skytteförbundet, IBU (International Biathlon Union).

Börja åka längdskidor

Man kan börja med längdskidor oavsett ålder. Du behöver inte vara medlem i en klubb eller vara med i ett lag för att börja åka.

Utrustning

För att lära sig rätt teknik, åka bekvämt och ha roligt i spåret behöver man ha bra utrustning. Och bra utrustning kostar, det kommer man inte undan. Om man bara köpet ett par begagnade skidor från Blocket riskerar man att få ett par skidor som inte är anpassade efter din längd eller vikt. De kan också vara fel för den typ av snö som du ska åka på och vara fel bredd för den typ av åkstil som du vill lära dig.

Länna Sport har bra utrustning till både barn och vuxna. För att vara säker på att man beställer ett par sidor och stavar som passar dig, kan man kontakta kundtjänsten och rådfråga dem. Ett viktigt råd är inte köpa vallningsfria skidor. Det finns numera tejp man kan fästa under skidorna för att få bra glid en hel vinter. Vallning är lite av en vetenskap, är du inte insatt i hur man vallar och vilka vallningar man ska använda är det bättre att lämna in dem på en sportbutik.

Träningsspår

Ditt lokala elljusspår borde ha passande spår för längdskidor i olika längder. Börja med den kortaste biten och kör den hellre två varv, än att testa ett tuffare spår och inte orka.

För att få rätt åkteknik kan du höra runt med vänner och bekanta om det finns någon lokal förening som du kan gå med i. Du är inte tvungen att bli medlem i en förening för att lära dig längdskidåkning, men det kan skynda på träningsprocessen. Gemenskapen inom föreningen är också välkommen.

Internet

Kolla även på internet. Det finns bra artiklar om träningsstilar och tekniker som du kan ta del av. Man kan också gå ut på YouTube för att få studera teknikerna lite bättre. Det är lättare att härma någon annan än att försöka tyda en text. I videolänken ovan får du se de vanligaste teknikerna uppvisade av Vasaloppsvinnaren Elin Ek.

 

Vasaloppet får ny sponsor

Vasaloppet är en av de största vinterloppen i världen. Det har blivit en tävlingen som bjuder in skidåkare från hela alla världens hörn och det är inte minst ett populärt lopp för amatörer som också kan delta. 

Nu har Vasaloppet fått sig ännu en sponsor. Bara här om dagarna gick de ut officiellt med nyheten att de skrivit ett sponsorkontrakt med Volvo som står som storsponsor med Stadium och IBM.

Volvo kliver in och Volkswagen stiger ut. Volvo kommer att vara sponsor under både vinter- och sommaraktiviteter. Det kommer att bidra med kundevents, aktiviteter längs banan, fordon och mycket mer. Båda parterna verkar väldigt uppspelta och nöjda med samarbetet. Vi får se nästa år vad detta kommer att leda till i form av förändringar under Vasaloppet 2016.

Inget glid i spåret utan valla

Utan bra utrustning är det svårt att få skidåkningen att klaffa. Inte minst gäller det att skidorna är bra vallade och anpassade till bland annat väderförhållandena och underlaget.

Vad är valla?

Som Wikipedia nämner så är valla egentligen en form av klister som ska ge ökat fäste på underlaget. Innan de vallor som finns i dag fanns, så användes faktiskt tjära eller beck. Redan så tidigt som 1673 hade man upptäckt att man kunde lägga beck eller harts under skidorna för att få mer glid. På 1900-talet inledde Astra forskning kring skidvalla och därmed kom ett flertal syntetiska produkter ut på marknaden som ersatte tjäran och vallorna tillverkades då i olika färger som var anpassade till temperaturen.

I dag består valla bland annat av vax, paraffin och flor. Vallorna blev populära efter Sveriges framgång i OS i St. Moritz 1948 och har sedan dess använts flitigt. Nu går det knappast att tänka sig att någon skulle tävla i skidåkning utan valla. Det är dessutom inte bara proffsåkare som använder valla längre, utan även den vanlige hobbyskidåkaren har upptäckt vallans fördelar och det behöver inte vara tävling för att man ska kunna valla sina skidor. Även inför en skidutflykt i skogen kan det kännas lättare om man får extra glid under skidorna.

Hur blir skidorna rätt vallade?

Att valla skidor är en konst och det är många faktorer som inverkar, som underlag, temperatur, var skidorna fäster och att välja rätt valla. Detta för att skidorna ska glida fint i spåret och inte bli bakhala eller frysa fast.